Hubo un tiempo en mi vida en que perdí todo: mis hijas, mi pareja, mis amigas, un montón de dinero y muchas oportunidades. Lo pasé fatal, rompía cosas, lloraba, gritaba e insultaba, decía cosas que no quería y luego me preguntaba qué estaba mal conmigo.
Durante años busqué soluciones como loca, probé terapia, mindfulness, retiros espirituales, meditación, ejercicio, seminarios y libros, pero nada funcionaba en el momento en que la ira me dominaba.
Hasta que lo entendí: No sabia hacer la PAUSA. eso que los terapeutas te dicen que hagas, pero no te enseñan como.
Soy Psicóloga, Coach y creadora de LA PAUSA®, el método que diseñé para dejar de explotar y vivir en paz. En este podcast te enseño lo que me tomó 14 años aprender:
Hubo un tiempo en mi vida en que perdí todo: mis hijas, mi pareja, mis amigas, un montón de dinero y muchas oportunidades. Lo pasé fatal, rompía cosas, lloraba, gritaba e insultaba, decía cosas que no quería y luego me preguntaba qué estaba mal conmigo.
Durante años busqué soluciones como loca, probé terapia, mindfulness, retiros espirituales, meditación, ejercicio, seminarios y libros, pero nada funcionaba en el momento en que la ira me dominaba.
Hasta que lo entendí: No sabia hacer la PAUSA. eso que los terapeutas te dicen que hagas, pero no te enseñan como.
Soy Psicóloga, Coach y creadora de LA PAUSA®, el método que diseñé para dejar de explotar y vivir en paz. En este podcast te enseño lo que me tomó 14 años aprender:
¿Te has sorprendido pensando que si él no reacciona como esperas, entonces tal vez no te ama lo suficiente? En este episodio, Jessika Perdomo, psicóloga y experta en control de la ira, revela cómo muchas mujeres convierten cada desacuerdo en una prueba emocional, un filtro para decidir si la relación vale la pena. ¿Sabías que el 69% de los conflictos de pareja no tienen solución... pero sí pueden manejarse de forma sana y consciente?
Inspirado en el Principio 5 de John Gottman, este episodio te enseña a distinguir entre problemas resolubles y perpetuos, a dejar de usar el conflicto como excusa para huir o imponer, y a aprender a discutir sin romper el vínculo. Porque no todo lo diferente es una amenaza. Y no todo lo incómodo significa que no hay amor.
En este episodio aprenderás:
Escúchalo ahora si sueñas con una relación estable, pero sabes que tú misma estás creando reglas imposibles cada vez que algo no sale como querías. Aprender a discutir también es amar.
Bella, toda la info dando click aquí 👉 https://www.controldelaira.es/
Estás lista para volver a disfrutar tu relación y sentirte en PAZ? Entonces agenda tu Consulta Gratuita con Jessika a través de WhatsApp 💬