Hubo un tiempo en mi vida en que perdí todo: mis hijas, mi pareja, mis amigas, un montón de dinero y muchas oportunidades. Lo pasé fatal, rompía cosas, lloraba, gritaba e insultaba, decía cosas que no quería y luego me preguntaba qué estaba mal conmigo.
Durante años busqué soluciones como loca, probé terapia, mindfulness, retiros espirituales, meditación, ejercicio, seminarios y libros, pero nada funcionaba en el momento en que la ira me dominaba.
Hasta que lo entendí: No sabia hacer la PAUSA. eso que los terapeutas te dicen que hagas, pero no te enseñan como.
Soy Psicóloga, Coach y creadora de LA PAUSA®, el método que diseñé para dejar de explotar y vivir en paz. En este podcast te enseño lo que me tomó 14 años aprender:
Hubo un tiempo en mi vida en que perdí todo: mis hijas, mi pareja, mis amigas, un montón de dinero y muchas oportunidades. Lo pasé fatal, rompía cosas, lloraba, gritaba e insultaba, decía cosas que no quería y luego me preguntaba qué estaba mal conmigo.
Durante años busqué soluciones como loca, probé terapia, mindfulness, retiros espirituales, meditación, ejercicio, seminarios y libros, pero nada funcionaba en el momento en que la ira me dominaba.
Hasta que lo entendí: No sabia hacer la PAUSA. eso que los terapeutas te dicen que hagas, pero no te enseñan como.
Soy Psicóloga, Coach y creadora de LA PAUSA®, el método que diseñé para dejar de explotar y vivir en paz. En este podcast te enseño lo que me tomó 14 años aprender:
¿Te han hecho creer que no mereces amar hasta que sanes por completo?
En este episodio, Jessika Perdomo, psicóloga y experta en control de la ira, desmantela el perfeccionismo emocional que viven muchas mujeres latinas en relaciones de más de dos años. Frases como “Tienes que sanar antes de amar” pueden sonar empoderadoras, pero muchas veces esconden una exigencia tóxica: la idea de que solo una versión emocionalmente perfecta de ti merece una relación estable.
Este tipo de mensajes disfrazados de self-care te hacen sentir que tus emociones “intensas” son un problema que tienes que ocultar o resolver sola, antes de poder construir una relación sana. Pero ¿y si el amor no es una recompensa por sanar, sino el terreno donde realmente puedes hacerlo? Prepárate para escuchar una verdad incómoda que te va a liberar.
En este episodio aprenderás:
🎧 Escúchalo ahora y déjate de exigir estar lista para lo que ya estás viviendo.
Bella, toda la info dando click aquí 👉 https://www.controldelaira.es/
Estás lista para volver a disfrutar tu relación y sentirte en PAZ? Entonces agenda tu Consulta Gratuita con Jessika a través de WhatsApp 💬