Você já sentiu seu coração acelerar sem motivo aparente? Ou percebeu sua mente cheia de pensamentos catastróficos? Neste episódio, exploramos dez sinais físicos e mentais que podem indicar que um ataque de ansiedade está se aproximando – desde respiração acelerada e dores musculares até insônia e imunidade baixa.
Entenda como o estado de "luta ou fuga" afeta o corpo, aprenda estratégias simples para controlar os sintomas e descubra quando é hora de buscar ajuda profissional.
Dê o play e cuide da sua saúde mental! 💙
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