En este episodio te acompañamos con una meditación guiada, diseñada especialmente para ayudarte a soltar las tensiones del día y preparar tu mente y tu cuerpo para un descanso profundo y reparador. A través de la respiración consciente, la atención plena y visualizaciones relajantes, te invitamos a desconectar del ruido externo y reconectar con un espacio de calma interior.

Ideal para escuchar justo antes de dormir o cuando no logres conciliar el sueño. Puedes simplemente recostarte, cerrar los ojos y dejarte guiar hasta llegar a un sueño tranquilo y restaurador.

Esperamos de corazón que esta meditación sea útil para ti.