Si queremos que mejore nuestro bienestar emocional una de las primeras cosas que tenemos que hacer es conocernos. Saber quienes somos, dónde limitamos, qué nos duele, cómo vivimos la vida, ¿somos intensos?, ¿somos dramáticos?, ¿idealistas?, ¿soñadores?...Conocernos es iluminar nuestras sombras, esas partes que no logramos ver y que hacen que repitamos el mismo patrón una y otra vez. En este episodio encontrarás una introducción sobre el autoconocimiento y su importancia con un ejercicio práctico para que empieces a observar lo que ocurre en tu interior en forma de pensamientos, emociones y sensaciones corporales y de esta forma comiences a conocerte.