Zu Gast: 2 junge Mütter, die bis zum Tag ihrer Geburt Krafttraining betrieben haben. Gesund oder schädlich? 00:00 Intro 02:24 Vorstellung Saskia und Csilla 09:12 Einstellung & Vorbereitung vor der Schwangerschaft 15:16 Coning & Doming 18:42 Letztes Training vor und erstes Training nach der Geburt? 29:08 Wie hat eure Umwelt reagiert? 46:37 Wie habt ihr das Training angepasst? 01:15:27 Wie sieht das Training jetzt nach der Geburt aus? 01:28:39 Dinge, ober die niemand spricht 01:34:06 Weiterführende Quellen? 01:37:27 Besonderheiten in der Ernährung➖➖➖ TIPPS VON SASKIAhttps://www.instagram.com/sheridanskyefit/ - Informationen über Fitness aus der Sicht ein Krankenschwester und Mutterhttps://www.instagram.com/liftinglindsay/ - Aktuell selber schwanger https://www.instagram.com/momday.studio/ - Training rund um die Schwangerschafthttps://www.instagram.com/pregnant.postpartum.athlete/ - Inhalte für Coaches zum Thema SchwangerschaftTIPPS VON CSILLAhttps://www.acog.org/womens-health/faqs/exercise-during-pregnancy - Aktualisierte Empfehlungen zu Training in der SchwangerschaftPhysiotherapie Wien mit Schwerpunkt Krafttraining und Schwangerschaft: Kathrin Gassner und Carissa Klupperhttps://www.instagram.com/megsquats/ - Empfehlung für ihre App https://www.plus1pregnancy.com/➖➖➖ Folge Julia auf Instagram: 👉 https://www.instagram.com/julia.craftkoerper/ Folge Marcel auf Instagram: 👉 ⁠ https://www.instagram.com/eisen.hauer/ Wenn dir die Episode gefällt, freuen wir uns über Likes, Kommentare, Reviews, Bewertungen usw.