¿La herramienta más poderosa para tu ansiedad? Ya la tienes: tu respiración. Pero la estás usando al 10% de su potencial.

Catalina Rojas, creadora de IN_BREATH, revela cómo convertir cada inhalación en medicina para el alma.

Momentos clave: 

03:42 - Sobrevivir vs Transformar con la respiración 

15:30 - La historia que cambió todo 28:45 - Tu práctica empieza aquí 

55:30 - Sesión guiada de breathwork

Sobre Catalina: Facilitadora de breathwork y creadora del método IN_BREATH, combina neurociencia y espiritualidad ancestral para guiar procesos de transformación profunda.

Recursos: Instagram: https://www.instagram.com/in_breath/ Web: https://www.inbreathtraining.com/home