Edward Hallowell, John Ratey: ADHD 2.0 Ez a videó az ADHD 2.0 című könyv összefoglalója – az egyik legemberibb és legreménytelibb megközelítés, amit valaha írtak a figyelemhiányos /hiperaktivitás zavarról. Nem a problémát hangsúlyozza, hanem azt mutatja meg, hogyan lehet az ADHD-ból erőt, fókuszt és önbizalmat kovácsolni. Akár te magad, akár a családodban vagy a munkahelyeden van valaki, aki érintett – ez az összefoglaló segít jobban megérteni, mi zajlik az ADHD-s elmében, és hogyan lehet vele teljes, kiegyensúlyozott életet élni. Mert az ADHD nem csupán kezelhető – hanem irányítható. A cél nem az, hogy „normális” legyél, hanem hogy önmagad legjobb verziójává válj. 📘 A könyv fő témái: Mi is az ADHD valójában Miért nem a „lustaság” vagy „gyengeség” jele Gyakorlati stratégiák a fókusz, energia és önbizalom megtartásához Ha inspirálónak találtad, iratkozz fel a csatornámra, hogy ne maradj le a következő könyvösszefoglalókról sem. Az összefogaló szöveges változatát az alábbi linken éred el: https://peczehenriettacoach.hu/2025/10/10/adhd-2-0-nincs-rossz-agy-csak-masmilyen Pecze Henrietta, Mentális Erőnlét Szakértő vagyok. Ha szeretnél még többet hozzátenni a saját életed minőségéhez, kiegyensúlyozottságához és boldogságához, keress bátran! ➤ https://peczehenriettacoach.hu/kapcsolat ➤ https://www.facebook.com/people/PH-balance-Pecze-Henrietta-coach/100063752160643/ Az eredeti mű: Edward Hallowell, John Ratey: ADHD 2.0, New Science and Essential Strategies for Thriving with Distraction - from Childhood through Adulthood #ADHD #könyvösszefoglaló #figyelemzavar #önfejlesztés #mentálisegészség#önismeret #könyvösszefoglaló #siker #rövídített könyv #hangoskönyv #önfejlesztés #csak15perc #peczehenrietta