في الحلقة دي مع فيصل، هنناقش إزاي نقدر نتحول من محاولات الريجيم اللي بتيجي وتروح، لأسلوب حياة صحي ودائم.

هنتكلم عن التحديات اللي بتواجهنا في الالتزام وازاي نفسيا وعقليا نفهم ليه بنعمل كده بشكل عملي ومن غير اي مثالية، وإزاي نقدر نلاقي الدوافع اللي تخلي تغييرنا يستمر.

كمان، هنعرف إيه الفرق بين التفكير في الدايت كحل مؤقت والتفكير في الصحة كنمط حياة.

حلقة مليانة أفكار عملية ونصايح واقعية عشان تبدأ التغيير بشكل تدريجي ومستمر، وتوصل لحياة متوازنة وأفضل.