¡Bienvenidos, amantes del cambio, a otro emocionante episodio de Fuertes y Fabulosas! Hoy, te contaré mi increíble travesía de perder 20 libras, y lo sorprendente es cómo la gente a mi alrededor duda de su origen natural. Exploraremos juntos cómo reducir los carbohidratos y eliminar el azúcar ha sido clave para desinflamar mi cuerpo. A mis cincuenta años y después de dos años de compartir diversos temas en este podcast, hoy me convierto en la protagonista de mi propia historia. Descubro que escuchar a mi cuerpo puede desencadenar cambios asombrosos. Culturalmente, los hispanos disfrutamos de una dieta deliciosa pero rica en carbohidratos y alimentos fritos. A menudo, no somos conscientes de la calidad de nuestra alimentación. Desde que decidí realizar estos cambios saludables, he experimentado transformaciones notables. Mi energía ha regresado, y prendas que antes no me quedaban ahora se ajustan perfectamente. Abandonar esos pequeños placeres culposos no fue fácil, pero encontré alternativas saludables que se asemejan a esas sensaciones. Recuerda, la clave está en mantener hábitos saludables a lo largo del tiempo. Ahora, me esfuerzo por mantenerme hidratada y comienzo mis mañanas con papaya. Además, he incorporado alimentos menos procesados, convirtiendo mi alimentación en un deleite visual que me motiva a seguir este camino. Hoy, te invito a que evalúes tus hábitos alimenticios, identifiques qué alimentos te afectan negativamente y hagas una lista de opciones más saludables. ¡Es hora de transformar tu estilo de vida y dejar atrás lo que no contribuye a tu bienestar!