在數碼時代，面對工作、電腦、手機、電視的不斷干擾，如何可以保持專注？「真正的快樂處方：瑞典國民書！腦科學實證的健康生活提案」一書就從人腦運作說起，講解人腦的獎勵機制、伏隔核與多巴胺等運作，怎樣影響人的注意力。運動是改善專注力的特效藥，原來與人類演化息息相關，要告別分心，一切可由運動做起。 收聽更多： 【*CUPodcast】#84 數碼時代的石器大腦：運動如何抗壓？ https://www.youtube.com/watch?v=kixoqFUyyDM 【*CUPodcast】#83 然後呢？趨吉避凶的二階思考 https://youtu.be/K-ROSVty1lw 【*CUPodcast】#82「條友真係唔識㗎喎」：剃走個人偏見的「漢隆剃刀」 https://youtu.be/grRfmoGpdYY *CUP Media Podcast 可於 Spotify、SoundCloud 及 iTunes Podcast 等平台收聽 Spotify: https://open.spotify.com/show/00zq9LpH4Lw4WCvhR22ZLe?si=JuCfsNstTa6ka-7yuvHVGw SoundOn: https://player.soundon.fm/p/cupmedia iTunes Podcast: https://podcasts.apple.com/hk/podcast/cup-media-podcast/id1493758335?l=en Google Podcast: https://shorturl.at/ahEGH ================================================================== 在 www.cup.com.hk 留下你的電郵地址，即可免費訂閱星期一至五 CUP 媒體 的日誌。 🎦 YouTube 👉 goo.gl/4ZetJ5 📸 Instagram 👉 www.instagram.com/cupmedia/ 💬 Telegram 👉 t.me/cupmedia 📣 WhatsApp 👉 bit.ly/2XdWXqz