🎯EP26_《生活習慣病纏身？九宮格教你打造健康生活型態》 1️⃣ 你累、胖、睡不好，可能不是單一問題 作息不規律、飲食亂、久坐不動，這些日常小習慣，正悄悄影響你的免疫力、代謝與荷爾蒙節奏。 2️⃣ 生活環境藏有健康破口 潮濕與黴菌毒素、塑化劑、不當的加熱方式與一次性包材使用等…生活中潛藏的隱形毒素，可能是讓你反覆過敏或疲勞不解的關鍵。 3️⃣ 從選食、作息、動靜平衡重新調整 用彩虹飲食提升營養力，用深層呼吸與靜態活動平衡交感神經，打造適合自己的生活型態，就是打底健康最實際的起點！ 👉歡迎填寫【健康體質九宮格問卷】找出你的亮燈區！ https://czwellness.pse.is/919775 🔍讓生活選擇為健康加分！🛎️ 紅黃燈不是病，是身體要你慢下來的訊號。 ✅【重要提醒】 🔺 CZ 九宮格體質問卷是一項健康自我覺察工具，結果僅供生活型態建議參考，不代表醫療診斷或治療建議。若您有明確不適症狀，請優先就醫或尋求專業醫療協助。 🍃 誠臻健康資源整合 ▐ 官方Line 聯繫我們 ▐ 官網：認識我們 ▐ 健康諮詢：預約服務 ▐ 精準檢測：健檢規劃 ▐ YT頻道：誠臻健康 ▐ 個人化保健學院｜收聽健康翻譯機 📢 社群關注 ▐ 誠臻健康 Facebook ▐ 小葉營養師 Facebook ▐ 手勾手咖啡 Facebook r 🔔 邀請您追蹤與訂閱，留言與回饋讓我們更有動力推廣健康！ 📬 節目提問信箱：ywczw.tw@gmail.com 💝 贊助誠臻節目：https://pse.is/6xzp49 -- Hosting provided by SoundOn