🌿 從了解體質，到實踐生活中的健康行動 你不是一個人面對健康的困惑。在這集訪談中，花花與誠臻創辦人小葉聊到： 很多人以為健康是遙不可及的「完美狀態」，但其實只要願意「多懂一點自己」，你就已經踏上走花路的第一步。 🌸 本集三大重點摘要： 1️⃣ 健康也能很溫柔：體質不是病，而是生活的回音 身體的疲憊、情緒的波動，常常不是突發的病症，而是生活習慣長期堆疊的結果。理解體質的亮燈訊號，是溫柔面對自己的開始。 2️⃣ 你不需要完美，只需要往對的方向多走一步 從飲食、作息到環境選擇，健康從來不是要你做到百分百，而是願意為自己「多留一點心」；哪怕只是多喝一杯水、多走幾步路，都值得被肯定。 3️⃣ 走花路之前，先種下花的選擇 無論你現在在哪個體質系統亮燈，透過問卷了解自己，搭配節目的陪伴內容，都是一種「讓自己回到主控權」的過程。讓照顧自己不再難以啟齒，而是日常中的自然選擇。 💡 VITAL 健康支持服務 成為你的行動助力： 無論你是哪一類體質亮燈，我們透過個人化問卷結果，提供專屬建議、營養補充搭配與生活調整指南，幫你把「知道哪裡不平衡」變成「有方向的改善」。 🎯 歡迎填寫健康體質九宮格問卷，找出你的亮燈區！https://czwellness.pse.is/919775 找出你的體質系統哪裡有紅黃燈，從「看不見」的症狀背後，找到對的健康行動方案！ 🍃 誠臻健康資源整合 ▐ 官方Line 聯繫我們 ▐ 官網：認識我們 ▐ 健康諮詢：預約服務 ▐ 精準檢測：健檢規劃 ▐ YT頻道：誠臻健康 ▐ 個人化保健學院｜收聽健康翻譯機 📢 社群關注 ▐ 誠臻健康 Facebook ▐ 小葉營養師 Facebook ▐ 手勾手咖啡 Facebook 🔔 邀請您追蹤與訂閱，留言與回饋讓我們更有動力推廣健康！ 📬 節目提問信箱：ywczw.tw@gmail.com 💝 贊助誠臻節目：https://pse.is/6xzp49 -- Hosting provided by SoundOn