SI QUIERES SABER TODO todo sobre CARBOHIDRATOS y el DEPORTE, MIRA ESTE VÍDEO YA!!! Muy buenas compañeros, en el vídeo de hoy os traemos todo lo que necesitas saber sobre el glucógeno y los hidratos de carbono, y su relación con el deporte. Hablamos del nutriente estrella para el rendimiento deportivo, el glucógeno. Además de su función como nutriente o sustrato energético, veremos que para nada se queda únicamente allí, y que interviene en una cantidad bestial de procesos, siendo un regulador molecular y celular, en numerosos tejidos de nuestro organismo. Os contaremos algunas funciones de las miles que tiene el glucógeno, desde la disminución de la pérdida de masa muscular, fuerza y catabolismo, hasta la mejora de la contracción muscular por la liberación de calcio o la disminución de la fatiga central.  Además, al final del vídeo os dejare unas recomendaciones de ingesta de carbohidratos por hora de ejercicio, para que os lleveís aplicación práctica.   Si quereís que profundice más sobre estos temas, o cualquier otro tema en el que pueda ayudar, no dudeís en comentarlo abajo en la caja de comentarios e intentaremos ayudaros. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------  Para no perderte nada! INSTAGRAM:  https://www.instagram.com/danielescario/?hl=es LINKEDIN:  https://www.linkedin.com/in/daniel-escario-bara-60b949199/  ___________________________________________________________________________________  Ponme por los COMENTARIOS que te ha parecido o si quieres más vídeos así. Os leo a todos. COMPARTELO y dale a LIKE si te ha molado.