LA SUPER-HORMONA QUE NO CONOCÍAS: el LACTATO (LACTOHORMONA) | RENDIMIENTO DEPORTIVO, SALUD, METABOLISMO, FISIOLOGÍA Y EXPRESIÓN DE GENES

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Daniel Escario

23 episodes

2 weeks ago

🦾👊Si quieres lograr tu máximo potencial y rendimiento en fútbol, mediante la preparación física y nutrición, entonces te encuentras en el lugar adecuado. Mi objetivo: aportar todo lo que aprendo a diario y todo lo que les funciona a los futbolistas y atletas con los que trabajo tanto de manera presencial como on-line. 🦾⚽️Strength and Conditioning Coach de la S.D. Huesca (U19) 🏋🏻⚽️Preparador físico del juvenil A de División de Honor de la S.D. Huesca 🎓Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (CCAFD) 🎓Nutrición Humana y Dietética (NHyD) 📐📋 Certificado Internacional ISAK nivel I

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LA SUPER-HORMONA QUE NO CONOCÍAS: el LACTATO (LACTOHORMONA) | RENDIMIENTO DEPORTIVO, SALUD, METABOLISMO, FISIOLOGÍA Y EXPRESIÓN DE GENES

Daniel Escario

24 minutes 23 seconds

3 years ago

LA SUPER-HORMONA QUE NO CONOCÍAS: el LACTATO (LACTOHORMONA) | RENDIMIENTO DEPORTIVO, SALUD, METABOLISMO, FISIOLOGÍA Y EXPRESIÓN DE GENES

LA SUPER-HORMONA QUE NO CONOCÍAS: EL LACTATO✅💪🧠

¡Muy buenas equipo! Hoy os traigo el cuarto vídeo de la serie sobre una de las moléculas MÁS IMPORTANTES de NUESTRO ORGANISMO, tanto en el RENDIMIENTO DEPORTIVO como en la SALUD. Lo veréis sobre todo en los siguientes vídeos😉 El lactato es probablemente el metabolito más abundante del cuerpo humano, ¡y por tanto su importancia en nuestro organismo irá en consonancia con ello! Además el lactato ha sido demonizado durante muchísimos años (y aún ha día de hoy lo sigue siendo por muchos profesionales y universidades), y a día de hoy sabemos que su fama ha sido muy injusta, pues sabemos que es una de las moléculas más importantes en nuestro organismo. En el vídeo de hoy hablaremos del lactato y cómo este REGULA DIRECTAMENTE el METABOLISMO y la EXPRESIÓN DE GENES relacionados con la SALUD Y EL RENDIMIENTO DEPORTIVO. Veremos como regula muchísimos procesos como el transporte y la oxidación o quema de grasas, de los hidratos de carbono y de las proteínas. Además veremos como el lactato se presenta como UNO DE LOS PRINCIPALES ESTIMULADORES DE LA BIOGÉNESIS MITOCONDRIAL (aumento de mitocondrias, el ansiado objetivo de cualquier deportista de alto rendimiento). Otros muchos temas dentro del vídeo como el cáncer, la creación de vasos sanguíneos y aumentos de la vascularización, aumento de enzimas antioxidantes, la flexibilidad metabólica, dieta cetogénica...

✅💪🧠VÍDEO ANTERIOR de la SERIE del LACTATO: https://cutt.ly/ULBv0me

✅💪🧠PRIMER VÍDEO de ESTA SERIE: https://cutt.ly/jLvJ0hr

Otros vídeos de interés: IMPORTANCIA de los CARBOHIDRATOS y GLUCÓGENO: https://www.youtube.com/watch?v=STfznt3AtY0&t=11s DIETA para GANAR MÚSCULO: https://www.youtube.com/watch?v=d0B5TD_14Fs&t=374s ENTRENAMIENTO para GANAR MASA MUSCULAR: https://www.youtube.com/watch?v=-ig4kwDMNUg&t=141s

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Contacto GMAIL: danielescariocontacto@gmail.com

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