LACTATO en el DEPORTE. ÁCIDO LÁCTICO EN DEPORTISTAS (lacto hormona)

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Daniel Escario

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2 weeks ago

🦾👊Si quieres lograr tu máximo potencial y rendimiento en fútbol, mediante la preparación física y nutrición, entonces te encuentras en el lugar adecuado. Mi objetivo: aportar todo lo que aprendo a diario y todo lo que les funciona a los futbolistas y atletas con los que trabajo tanto de manera presencial como on-line. 🦾⚽️Strength and Conditioning Coach de la S.D. Huesca (U19) 🏋🏻⚽️Preparador físico del juvenil A de División de Honor de la S.D. Huesca 🎓Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (CCAFD) 🎓Nutrición Humana y Dietética (NHyD) 📐📋 Certificado Internacional ISAK nivel I

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LACTATO en el DEPORTE. ÁCIDO LÁCTICO EN DEPORTISTAS (lacto hormona)

Daniel Escario

8 minutes 7 seconds

5 years ago

LACTATO en el DEPORTE. ÁCIDO LÁCTICO EN DEPORTISTAS (lacto hormona)

TODO sobre el LACTATO o ÁCIDO LÁCTICO. MIRA ESTE VÍDEO YA!!! Muy buenas compañeros, en el vídeo de hoy os traemos un vídeo sobre el lactato y ácido láctico, especialmente enfocado en el deporte, pero tambíen en la salud. En este vídeo os desmentimos una cantidad brutal de mitos (agujetas, cansancio, fatiga, pérdida de fuerza,...) acerca del acido lactico y lactato, sobre todo para evitar malas informaciones y timos y sobretodo para que no os pase a vosotros y no os vedan suplementos mágicos ni métodos panacea. Además os informaremos de todas las funciones que tiene el lactato en la fisiología y en el cuerpo durante el ejercicio físico y la actividad física. Veremos que el lactato y acido lactico tienen una cantidad brutal de funciones metabólicas y fisiológicas en el cuerpo humano, de allí el nombre lactohormona. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Evidencia: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29617642 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28623613 https://www.cell.com/cell-metabolism/comments/S1550-4131(18)30186-4 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16573355 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5668469/ http://www.bdigital.unal.edu.co/46518/1/05599264.2014.pdf https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/japplphysiol.91060.2008 https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/ajpregu.00225.2005 https://www.researchgate.net/publication/277556777_Lactate_and_Monocarboxylate_Transporters_MCTs_A_Review_of_Cellular_Aspects https://www.nature.com/articles/srep33732 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20374963 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21326375 ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Para no perderte nada! INSTAGRAM: https://www.instagram.com/danielescario/?hl=es LINKEDIN: https://www.linkedin.com/in/daniel-escario-bara-60b949199/ ___________________________________________________________________________________ Ponme por los COMENTARIOS que te ha parecido o si quieres más vídeos así. Os leo a todos. COMPARTELO y dale a LIKE si te ha molado.