Durante décadas se ha popularizado el mito de que el frío era la mejor opción para recuperar después de un entrenamiento. En el vídeo de hoy vamos a hablar sobre qué es mejor opción, si el frío o el calor, después de entrenar o después de un partido. Además, veremos porque el frío no es una buena opción postentrenamiento y por tanto, veremos si el calor es una buena opción o no, y que otras opciones tenemos y cuales son mejores. Espero que lo disfruteis.