En este vídeo, les llevaré al fascinante mundo del rendimiento deportivo en el gimnasio y les mostraré cómo he mejorado mi salto cómo los mejores y aumentado mi fuerza a otro nivel. Si estás buscando darle un impulso a tu rendimiento deportivo o simplemente deseas alcanzar nuevos límites de fuerza, salto y potencia, ¡este vídeo es para ti! En este vídeo, compartiré con ustedes una guía completa basada en mi experiencia personal y la de mis atletas, para desarrollar un programa de entrenamiento en el gimnasio diseñado específicamente para incrementar tu capacidad de salto y potenciar tu fuerza. Aprenderán los mejores ejercicios, técnicas y consejos que he descubierto a lo largo de mi viaje para lograr mis objetivos de manera segura y eficiente. Lo que encontrarás en este vídeo: -La mejor rutina según la ciencia -Los métodos de entrenamiento de los mejores atletas y futbolistas del mundo -Consejos para la prevención de lesiones -Cómo seleccionar tus ejercicios ¡Prepárate para elevar tu juego al siguiente nivel y superar tus límites! No olvides suscribirte para más contenido sobre rendimiento deportivo. Dale like si te ha molado. Espero que te haya gustado, y sobre todo que te sirva. 🦾💯 0:00 Introducción 0:13 Importancia del salto en tu rendimiento deportivo 0:49 Importancia del salto en fútbol 1:20 ¿Cómo mejorar el salto vertical? 1:30 ¿Cómo mejorar la FUERZA y POTENCIA? 2:15 Importancia de la fuerza en tu rendimiento deportivo 2:40 Entrenamiento de Fuerza y mejoras en el sistema nervioso 3:08 Entrenamiento de Fuerza y fibras rápidas 3:30 Gimnasio y Prevención de Lesiones 5:25 ¿Cómo aumentar la fuerza, potencia y salto? 5:50 Carga externa para mejorar la fuerza 6:15 Carga interna para mejorar la fuerza 7:55 Lo MÁS IMPORTANTE (levantar a máxima velocidad) 9:39 Bonus: ¿Cuántas repeticiones hacer? 10:50 Métodos de entrenamiento avanzados 11:02 ¿Cuánto tiempo descansar en gimnasio? 12:00 La CLAVE de este VÍDEO para Tu VIDA 13:00 Ponte a jugar al fifa y no pierdas el tiempo 13:55 SALTO Y CORRO MÁS QUE TÚ (Y MÁS FUERTE) 15:10 El entrenamiento de los mejores futbolistas del mundo ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Si quieres llevar tu rendimiento deportivo al siguiente nivel de manera gratuita, no olvides seguirme aquí también: INSTAGRAM (@danielescario): https://www.instagram.com/danielescario/?hl=es Tik-Tok (daniel.escario): https://www.tiktok.com/@daniel.escario?is_from_webapp=1&sender_device=pc Contacto GMAIL: danielescariocontacto@gmail.com ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Si quieres llevar tu rendimiento deportivo al siguiente nivel de manera gratuita, no olvides seguirme aquí también: INSTAGRAM (@danielescario): https://www.instagram.com/danielescario/?hl=es Tik-Tok (daniel.escario): https://www.tiktok.com/@daniel.escario?is_from_webapp=1&sender_device=pc Contacto GMAIL: danielescariocontacto@gmail.com ___________________________________________________________________________________ Espero que te haya gustado, y sobre todo que te sirva. 🦾💯 COMPARTELO y DALE a LIKE si te ha molado, me ayudas mucho a seguir mejorando la calidad y la información del vídeo. ¡Eso me permitirá seguir ayudándote más tiempo! 👊❤️