Si quieres PROGESAR ENTRENANDO en CASA MIRA ESTE VÍDEO YA!! En el vídeo de hoy os traemos 10 claves para conseguir mejorar tu entrenamiento en casa. Además de estos 10 consejos, os traemos 6 técnicas avanzadas de entrenamiento para hipertrofia en casa muy útiles, usadas e IMPRESCINDIBLES para llevar una buena progresión de entrenamiento. En concreto os traemos las myo-reps, las rest-pause, las repeticiones 1,5, las series agonistas y la técnica de oclusión o de restricción del flujo sanguíneo.  Estas técnicas de entrenamiento avanzadas, te servirán para intensificar cada serie con cargas muy bajas, que son las que tenemos disponibles ahora que tenemos que entrenar en casa. Por tanto no tienes escusa para seguir entrenando y progresando en casa aunque no tengas material.  Sabemos que una de las dudas más comunes en esta situación, es cómo optimizar el entrenamiento en casa para principiantes, intermedios y avanzados y estamos seguros de que este vídeo os puede servir de ayuda. Un abrazo enorme. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------  Para no perderte nada! INSTAGRAM:  https://www.instagram.com/danielescario/?hl=es LINKEDIN:  https://www.linkedin.com/in/daniel-escario-bara-60b949199/ ___________________________________________________________________________________  Ponme por los COMENTARIOS que te ha parecido o si quieres más vídeos así. Os leo a todos. COMPARTELO y dale a LIKE si te ha molado. UN ABRAZO GENTE!!!!