Kennst du das Gefühl, wenn du dich fragst: „Wie schaffeich das bloß?“ Tja, hier kommt die Antwort, und sie ist so simpel, dass du dichvielleicht gleich fragst, warum du nicht selbst drauf gekommen bist: Achte aufdein Herz und deine Gedanken!

In unserer hektischen Industriewelt sindHerz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Krebs und Depression die Spitzenreiterder Gesundheitsprobleme. Besonders das Herz, das ausgerechnet als eines derrobustesten Organe gilt, scheint oft den Kürzeren zu ziehen. Warum? Weil wirvergessen haben, wie wichtig es ist, auf unsere innere Stimme zu hören.

Unser Herz war das erste Organ, das sich in unsentwickelt hat, noch bevor das Gehirn überhaupt angefangen hat, mitzuspielen.Es spricht also Bände, dass wir uns zuerst um unser emotionales Wohlbefindenkümmern sollten, um unseren Körper gesund zu halten. Stress, Sorgen und Ängste– all das zieht uns runter, und das Herz signalisiert uns, dass etwas nichtstimmt.

Depression ist nicht einfach nur eine „schlechte Phase“.Es ist das Ergebnis von zu viel Dunkelheit, zu viel Sorge. Wenn du also spürst,dass die Last auf deinen Schultern immer schwerer wird, dann musst du etwastun. Natürlich, wenn es dir wirklich schlecht geht, geh zum Arzt. Abergleichzeitig, arbeite daran, deine innere Frequenz zu erhöhen. Ja, du hastrichtig gehört: Hoch mit der Frequenz!

Das ist kein Hokuspokus. Genau wie beim Klavier spielen,ist es Übungssache. Du musst täglich daran arbeiten, deine Stimmung, deininneres Gleichgewicht zu finden und zu halten. Denn der beste Arzt für dichbist du selbst – du hast alles, was du brauchst, schon bei deiner Geburtmitbekommen.

Und ja, das klingt einfach, aber Disziplin gehört dazu.Du bist hier, um glücklich zu sein. Nicht um Excel-Tabellen im Kopfnachzujagen, sondern um dein Leben mit Freude zu füllen. Die Kunst ist, wachdurch den Tag zu gehen und immer wieder zu prüfen: „Erfülle ich meineFunktion?“ Sei es beim Kochen, bei der Arbeit oder in der Freizeit – deineAufgabe ist es, Glück und Liebe in die Welt zu tragen.

Und wenn mal etwas wackelt? Kein Problem! Du kannstjederzeit neu anfangen, dich auf das Positive auszurichten. Am besten, dufängst gleich heute damit an – ein kleines Schrittchen nach dem anderen.

Hör dir dazu den aktuellen Podcast Tag 343 an, der dirhilft, diese Disziplin aufzubauen. Es ist einfacher, als du denkst. Und werweiß, vielleicht entdeckst du dabei, wie viel Macht du wirklich hast, deinLeben und dein Wohlbefinden zu steuern. Starte jetzt und werde der Lehrer derLiebe, der du schon immer warst!