La ira es una emoción primaria que se siente y se refleja en nuestro cuerpo, no podemos controlar sentirla, lo que sí podemos es gestionar la respuesta ante los estímulos.
Se tienen muchos juicios en contra de esta emoción, donde se tiene la tendencia a reprimirla o a explotar, terminamos perdiendo el mensaje y los aprendizajes que nos regala la ira.
Nuestro invitado nos enseña tres pasos para gestionar, regular y dar una respuesta desde el amor. ¡Disfruta este episodio tanto como nosotras!
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