Un épisode autour de la grossesse, de l'accouchement et du lien d'âme à âme avec Justine, professeure de yoga, doula mais avant tout maman. Un échange passionnant, qui nous immerge dans l'aventure de vie : de la conception à la naissance.
Retrouvez Justine sur :
Instagram : justine_atmastudio
*Le mantra des miracles :
Guru guru wahe guru
« Le sage, le sage est celui qui sert l’infini »
« Chantez ce mantra quand vous êtes mise au défi et que vous espérez un miracle. […] Ce mantra fait vibrer la protection et la radia ce de Guru Ram Das. C’est un mantra d’humilité, de relaxation, d’auto-guérison et de délivrance émotionnelle. […] » Yogi Bhajan (extrait du livre grossesse en conscience, Manuel de yoga)
Pour l’écouter
https://m.youtube.com/watch?v=QLevlWWXLWs
*Le deuxième mantra qui m’a accompagné et même encore plus :
Sat Narayan Wha hey Guru
Ce mantra donne la paix intérieure, la joie et la chance. Il nous rend intuitivement clair et pur dans notre conscience, pour voir au-delà des voiles et se connecter à l’infini.
Pour l’écouter:
https://youtu.be/M01LA7ReYNY
Le Docteur :
Brewer Diet
http://www.drbrewerpregnancydiet.com/id96.html
Quelques mots de Justine :
1- Je conseille à tous et surtout aux futurs parents ou déjà le merveilleux livre - Les 9 marches, Daniel Meurois et Anne Givaudan
Une pépite pour comprendre l’incarnation d’âme sur terre
2- Un panchakarma prénatal pour purifier le corps et l’esprit des deux partenaires. Tout comme on prépare la terre avant de semer ses plantations.
Permet de détoxifier les tissus profonds et de travailler sur le rajeunissement du corps.
Relaxation, nettoyages pour détoxifier, équilibrer agni, stimuler le système immunitaire, préparer le corps et l’esprit à la conception.
Tout au long de la grossesse ensuite on préconisera des soins et une pratique de yoga adaptée ainsi qu’une alimentation vivante et adaptée selon le profil ayurvédique de la mère. La grossesse est une période où le dosha Vata aura tendance à être aggravé, il faudra donc veiller à limiter cette aggravation. Des remèdes à bases de plantes, ainsi que certains pratiques de yoga ou pranayama pourront aider contre certains maux de la grossesse.
Retrouve-moi sur :
Instagram : @ojasandsoma
Site Internet : http://ojasandsoma.com
N'hésite pas à me contacter si tu souhaites intervenir sur le podcast ou à me proposer un invité.