Interview met Wouter de Jong over Full Body Thinking: hoe lijf en hoofd samenwerken bij stress, schaamte en alopecia
Ik bespreek het met Wouter de Jong, auteur van Full Body Thinking en bekend van Superkrachten voor je hoofd en Mindgym. We hebben het over:
hoe je lichaam reageert bij stress, schaamte, schrik en onzekerheid
waarom “denken” je patronen niet oplost - zelfs niet als je super slim, nuchter en praktisch bent
de zes reflexen die jouw gedrag aansturen (zoals pleasen, controleren, buigen en jezelf wegcijferen)
hoe Full Body Thinking werkt bij alopecia, haarverlies en het leven met een haarwerk
hoe je de fysieke kramp in je lijf herkent wanneer je in de spiegel kijkt
waarom en hoe emoties ontstaan door verhaal × fysieke sensatie
wat je kunt doen als je elke ochtend begint met een stressreactie bij bijvoorbeeld haren op je kussen of jezelf in de spiegel zien
een praktische oefening om binnen 30 seconden uit je hoofd en terug in je lijf te zakken
Voor vrouwen met alopecia, haarverlies, haarwerkstress, hyperalertheid rondom uiterlijk, controle-drang en een overactief hoofd.
En voor iedereen die worstelt met gedachten als:
“Zien mensen dit?”
“Hoe ga ik zo de deur uit?”
“Waarom voelt alopecia zo heftig?”
En... we verloten een exemplaar van Full Body Thinking!
Reageer onder de aflevering met waarom dit boek jou zou helpen.
Luister deze aflevering als je wil begrijpen hoe je lichaam en hoofd samenwerken bij alopecia en waarom rust, stevigheid en zelfvertrouwen niet uit je hoofd komen… maar ook uit je lijf.