Depois de nadar e pedalar… começa o verdadeiro teste.
A corrida no triatlo é onde o corpo pede pausa, mas a mente tem de acelerar.

Neste episódio, exploramos o equilíbrio entre física e psicologia, entre fadiga e estratégia.
Falamos sobre:
🏃 O treino específico para quem corre depois de nadar e pedalar
⚖️ Como gerir a carga para prevenir lesões
💨 A importância da técnica e da eficiência na passada
🧠 A corrida como teste mental final — onde se vence com a cabeça
👟 E claro, o material certo: o papel da @on e o olhar técnico do Nuno Peixoto da Bedivar, parceiros desta jornada.

Mais do que correr, este episódio é sobre resiliência, foco e propósito.
O corpo chega cansado — mas é a mente que cruza a meta.