Neste episódio da temporada From Regular Human to Half-Ironman, falamos com especialistas que sabem bem que o corpo de um atleta não é “só músculo” — é máquina inteira.
Dr. Tomás Silva, João Basílio e Tiago Lousa juntam-se para explorar temas essenciais como:
O corpo como máquina — manutenção regular e cuidado contínuo.
A importância da fisiatria para diagnóstico e recuperação funcional.
Deteção precoce das lesões: quanto antes aparecerem sinais, melhor.
A integração da fisioterapia com o treino para evitar interrupções longas.
Como lidar mentalmente com uma lesão quando ela aparece.
Saúde a longo prazo — pensar no futuro do corpo, não só no próximo treino.
Quando procurar fisioterapia preventiva.
As lesões mais comuns em triatletas e como preveni-las.
Exercícios complementares que ajudam a manter mobilidade e evitar dor.
O mito de que “só interessa nadar, pedalar e correr”.
E, claro, como encaixar o trabalho acessório em agendas já cheias de compromissos.
Um episódio para quem quer dar atenção ao motor do corpo — porque, sem ele, nem o melhor treino ou mindset chega.