Deze aflevering is een zomer tussendoortje van De Keto Podcast en korter dan je gewend bent, maar met een boodschap om je aan het denken te zetten. Je kunt de tekst ook lezen in het blog op de website.
Op de kop getikt op Vinted: een kookboek vol zoete verleidingen. Koolhydraatarm, soms zelfs keto. Eén foto van een ontbijttaart trekt direct mijn aandacht. Elke ochtend een punt taart en koffie, dat klinkt toch heerlijk?
Tot je bedenkt: dit heeft niets met therapie te maken. Te vaak wordt gedacht dat je er wel bent als je de koolhydraten verlaagt en de teststrip paars kleurt. Maar een keto leefstijl is nog geen doelgerichte therapie.
In deze aflevering laat ik zien waar dat verschil zit. Niet alleen in de hoeveelheid ketonen, maar in de kwaliteit van je voeding.
Ik vertel over Dave, die ketose inzet voor spieropbouw, en over Karin, die het gebruikt als onderdeel van haar behandeling bij depressie. Twee totaal verschillende trajecten, elk met hun eigen strategie en aandachtspunten.
Of je nu werkt met sporters, mensen die willen afvallen of cliënten met een medische indicatie. Ketose is universeel, maar de invulling is altijd persoonlijk.
Luister en ontdek wanneer een ketogene leefstijl verandert in een therapeutisch instrument, en wat dat vraagt van voeding, timing en begeleiding.
Abonneer je op mijn YouTube-kanaal en klik op het belletje. Zo mis je geen enkele aflevering.
Ontdek hier ons geaccrediteerde opleidingsaanbod.
Keto On!
Disclaimer:
De inhoud van deze podcast kan geenszins als medisch advies beschouwd worden. Neem altijd eerst contact op met een deskundige voordat je deze een ketogeen dieet inzet bij gezondheidsklachten.