Een aantal jaren geleden was het een behoorlijke hype: barefoot hardlopen. Ineens trokken veel mensen de hardloopschoenen uit en gingen blootvoets of minimaal geschoeid hun trainingen afwerken. 

Hét recept voor blessureleed! Wij als (sport)podotherapeuten hebben in die tijd dan ook veel mensen in de praktijk gehad met forse blessures. 

Onlangs kreeg ik de vraag via mail binnen hoe je het aan moet pakken als je wil starten met barefoot hardlopen. Dit is iets waar je niet te makkelijk over moet denken. Wat je vooral moet doen is geduld hebben. De aanpassing van je lichaam vergt tijd. Meer weten? Luister dan de podcast aflevering!

In de aflevering sprak ik over Pose Running. Dit is een techniek die gebruikt wordt bij barefoot running, om zo efficiënt mogelijk te lopen.

Om je voeten sterker te maken én sterk te houden, adviseer ik je jouw voetspieren te versterken! Wil je weten hoe je dit kunt doen? Dit kan met mijn speciaal ontwikkelde Fitte Voeten Training. Omdat je deze podcast luistert krijg je 15% korting met deze code: barefoot15

Veel succes en veel loop plezier gewenst!