Emotie wordt intenser ervaren als je niet meer rookt. Het is belangrijk om je dat te realiseren zodat je er niet door wordt verrast en je de neiging krijgt om een sigaret op te steken. Alle zintuigen worden scherper en zelfs de kleinste bouwstenen van je lichaam worden gezonder.
De invloed van de tabaksindustrie zit in de haarvaten van onze maatschappij. Door de reclame campagne die zij de afgelopen eeuw over ons hebben uitgestort lijkt het alsof roken normaal is en alsof het roken al eeuwen bij de mens hoort.
Margot en Maarten praten in de extra uitzending verder over het effect het toepassen van visualisatie oefeningen.

💡 En vergeet niet om onze website ⁠www.rookstopbuddy.nl⁠ te bekijken, waar rokers een audiotraining kunnen volgen in onze online leeromgeving om hun reis naar een rookvrij leven te beginnen.

Waarschuwing: Het luisteren naar deze podcast kan bijwerkingen hebben. Zo is er in het verleden gemeld dat de trek in een sigaret kan afnemen en het heeft geleid tot een rookvrij leven. #RookStopBuddy