7 op de 10 Nederlanders geeft aan weleens overprikkeld te zijn. Bijna een kwart (22,4%) heeft daar zelfs regelmatig last van. Ook zien we dat met name jongvolwassenen (22-34) vaak overprikkeling ervaren.
Wanneer ben je overprikkeld? En belangrijker nog: wat kun je doen om (chronische) overprikkeling te voorkomen? Want regelmatige overprikkeling kan op termijn leiden tot bijvoorbeeld slaapproblemen, ernstige vermoeidheid, cognitieve klachten en zelfs tot een burn-out.
In deze aflevering duiken we samen dieper in de verschillende typen van overprikkeling, hoe je overprikkeling herkent en wat jij kunt doen om overprikkeling te voorkomen bijv door regelmatig een prikkel-break in te lassen.
Ik wens je veel luisterplezier!
Heb je vragen voor mij? Let me know via LinkedIn of Instagram.
Ps. Vergeet niet De Vitaliteit Podcast te volgen op jouw favoriete podcast app en te beoordelen met een 5-sterren review :-).
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/lisa-huiskamp/
E-book In 5 stappen naar een gezonde en vitale werkomgeving: www.thebodypractice.nl/in-5-stappen
Kennismaken? www.thebodypractice.nl/kennismaken
#thebodypractice #vitaliteit #devitaliteitpodcast #coach #leefstijlcoach #mentaalwelzijn #overprikkeld