El regreso a clases no solo es mochilas nuevas y cuadernos limpios… también puede traer nervios, pensamientos acelerados y esa sensación en el estómago que no sabes explicar.
En este episodio, hablamos sobre:
✅ Qué es la ansiedad por el regreso a clase
✅ Mitos que necesitamos romper
✅ Qué problemas puede traer si no la manejamos
✅ Estrategias prácticas desde ACT, CBT y el modelo narrativo para afrontarla.
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