Das ist meine absolut ehrlich und offene Story über die 1. Panik Attacke in meinem Leben, die mich um 3:45 aus einem Traum herausgerissen hat. Ich habe es durch dieses Ereignis aber (mit der Hilfe von meinem Mentor, dem lieben @andreas_reisig) geschafft, wieder zurück in meine kreative Energie zu kommen, die ich seit Wochen und Monaten vermisst habe!
Video zum Podcast: https://www.youtube.com/watch?v=uZ9jKP8Bft4
► KURZFASSUNG Ich bin heute Nacht um 3:45 aus einem Traum heraus mit Übelkeit & einem Puls von 170 aufgewacht, der sich erst nach 15 Minuten wieder legen wollte, als die Sanitäter mir den Blutdruck gemessen haben am linken Arm. Das war wirklich beängstigend, denn sowas hatte ich noch nie - und ich wünsche das niemandem!
Umschwünge im Leben, sei es im Business oder privat sind ja normal, doch wenn man dem Verstand nicht zuhört, und sich selbst über längere Zeit gefangen hält, dann meldet sich irgendwann der Körper.
Ich bin dankbar diese Nachricht noch schreiben zu können und dadurch wieder neue Schaffenskraft gewonnen zu haben, denn ich habe mich auch gefragt: “Wenn das jetzt mein letzter Morgen war, wie blicke ich auf mein Leben zurück? Und was hätte ich bereut? - Das was ich nicht getan habe.“
Und DAS war in letzter Zeit Videos für YouTube zu filmen. warum habe ich das nicht? Ich habe mir über die Zeit mein mentales Gefängnis ausgebaut lasse die Gitter nun wieder herab.
Hast du sowas schonmal erlebt? Neigst du auch dazu zu überdenken oder bist du eher grundentspannt? Ich freue mich auf den Austausch mit dir, alles Gute für dich! Deine Marlene
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► VIDEO INHALT
00:00 Einleitung und Hintergrund
02:46 Der Auslöser der Panikattacke
08:04 Toxische Beziehungen
12:38 Die Angst vor dem Tod
15:02 Hilfe suchen und Unterstützung erhalten
19:50 Die Erfahrung von Todesangst
20:48 Die Verarbeitung der Erfahrung
25:22 Beruhigungstechniken für akute Situationen
31:21 Ängste und Glaubenssätze, die die Selbstverwirklichung behindern
35:06 Prokrastination als Zeichen der Angst vor Einsamkeit
40:04 Das Leben in vollen Zügen genießen und Träume verwirklichen