6. Aprender a distinguir...nuevo lanzamiento y un regalito

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Demasiado ruido y pocas nueces

Ana Hernández

24 episodes

1 week ago

El objetivo y la misión de este podcast es poder difundir y divulgar la máxima que Don Santiago Ramón y Cajal postuló en su día: Todo ser humano, si se lo propone, puede ser escultor de su propio cerebro. A través de sus capítulos, explicaré diferentes técnicas y maneras de entrenarnos para que nuestra mente sea nuestra aliada, en vez de nuestro mayor crítico. Técnicas de mindfulness para incrementar nuestro bienestar personal, social y profesional, para aprender a regular nuestras emociones en beneficio nuestro. Formas de gestionar para minimizar el estrés, la ansiedad, la depresión.

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6. Aprender a distinguir...nuevo lanzamiento y un regalito

Demasiado ruido y pocas nueces

13 minutes 20 seconds

3 years ago

6. Aprender a distinguir...nuevo lanzamiento y un regalito

Hola!!!

Hoy os traigo el siguiente capítulo del podcast! En él podréis aprender a distinguir entre lo que es mindfulness y lo que no...lo que es mindfulness y lo que es una meditación...y los efectos que puede producir llevar a cabo una práctica continuada de Mindfulness!

Además de todo ello! Os anuncio el lanzamiento de la 3ª edición del programa de reducción de estrés! Que dará comiendo el miércoles 23 de marzo y que como hasta ahora, será una conexión online grupal durante 7 semanas a través de la plataforma Zoom.

Aquí os dejo el enlace para poder inscribiros en el Programa!

https://www.eventbrite.com/e/entradas-3a-edicion-del-programa-de-regulacion-de-estres-289413793447?utm_campaign=post_publish&utm_medium=email&utm_source=eventbrite&utm_content=shortLinkNewEmail

Si os quedáis hasta el final del capítulo podréis escuchar un regalito que os hago, por ser seguidores de este podcast!

Espero que poder poneros cara pronto!!! Me encantaría!

Hasta el siguiente capítulo!!!

Dónde poder encontrarme????

Mi página web https://anahernandez.me/

Mi perfil en Instagram https://www.instagram.com/anahernandez.me/

Mi perfil profesional en LinkedIn https://www.linkedin.com/company/ana-hern%C3%A1ndez-programas-de-bienestar-y-reducci%C3%B3n-de-estr%C3%A9s