Hola a todos!!!
Durante este capítulo comparto con vosotros una técnica informal. Hay personas que sin darse cuenta, sin saberlo, practican en cierto modo, a través de técnicas informales, algunos momentos de atención plena o Mindfulness.
De ahí que hoy os cuente la dinámica de llevar a cano una técnica de este tipo, para poco a poco ir entrenando la atención desde nuestro día a día en cualquier actividad de nuestra vida cotidiana.
Espero que os sea útil el contenido del capítulo de hoy!
Además, como siempre, os dejo mis coordenadas para que os podáis poner en contacto conmigo en caso de que lo necesitéis!
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