En la práctica de hoy nos vamos a centrar en cultivar el interés y la constancia, con el objetivo de fortalecer la autoestima.

Desde el fomento del entrenamiento de la atención plena, dejaremos de lado tensiones y preocupaciones para estar presentes en el momento.

A través de la respiración, se liberará cualquier tensión, permitiendo que el cuerpo se sienta más ligero y relajado.

Durante esta práctica se seguirá trabajando sobre el interés, donde se explora lo que realmente interesa a la persona en el momento presente.

Esta práctica ayuda a fortalecer la autoestima, mostrando que el amor propio es un elemento clave para el desarrollo personal.

La técnica avanza hacia un compromiso con la constancia, visualizando áreas de la vida donde se desea mejorar la persistencia.

Esta entrega está diseñada para conectar con el interés genuino, combatir la pereza y fomentar una constancia sostenida, todo ello enfocado en fortalecer la autoestima del practicante.

Espero que os sea útil.

Hasta la próxima