Aquí no voy a decirte que comas brócoli, levantes pesas o corras kilómetros para estar en forma. Pero si hablo de vida activa y saludable, estrategias para mejorar tu rendimiento deportivo y hasta técnicas para mantener una mente y un cuerpo en equilibrio.
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Hablamos de esas modalidades de recuperación aparente mente obvias pero que con frecuencia se descuidan por invertir más tiempo y energía en la planificación y ejecución del entrenamiento, descuidando la recuperación y compensación del ejercicio. En consecuencia obteniendo pocos resultados en su rendimiento deportivo.
DeMentes Fuertes
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