Der 6-Minuten-Podcast – Persönlichkeitsentwicklung to go!
Dominik Spenst
195 episodes
1 day ago
Freu dich auf wissenschaftlich fundierte Praxistipps für deine Persönlichkeitsentwicklung und deine mentale Gesundheit. Der Podcast für alles, was dein Leben glücklicher und erfolgreicher macht.
Frei von Tschakkas und esoterischem Wischiwaschi. Vom Autor der millionenfach verkauften 6-Minuten-Journals®. Auf dem aktuellsten Stand der Forschung – und auf den Punkt.
Egal, ob morgens im Bad oder ein kurzer Hörschmaus vorm Einschlafen. Hör dich glücklich!
Instagram: @dominikspenst
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Egal, ob morgens im Bad oder ein kurzer Hörschmaus vorm Einschlafen. Hör dich glücklich!
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#189 Gefühle: Diese Kindergeschichte erklärt sie besser als jedes Sachbuch
Der 6-Minuten-Podcast – Persönlichkeitsentwicklung to go!
8 minutes
3 weeks ago
#189 Gefühle: Diese Kindergeschichte erklärt sie besser als jedes Sachbuch
Diese Folge wurde inspiriert durch Inhalte aus dem 6-Minuten-Gefühlstagebuch für Kinder.
Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich!
Manchmal erklärt eine Kindergeschichte unsere Gefühle besser als jedes Psychologiebuch – und genau so eine nehme ich dich heute mit. Paulo und Minuti, die Helden aus dem 6-Minuten-Gefühlstagebuch für Kinder und eine geheimnisvolle Gute-Laune-Fernbedienung zeigen auf überraschend ehrliche Weise, warum wir unsere blöden Gefühle viel zu oft missverstehen. Und vielleicht erkennst du dabei etwas, das deine eigene emotionale Welt sofort leichter macht.
Du erfährst:
Wie eine einzige Entscheidung von Paulo im Freizeitpark zur wahrscheinlich charmantesten Lektion über emotionale Selbstwahrnehmung wird.
Warum negative Gefühle keine Störsignale sind – sondern ein hochpräzises Navigationssystem, das dir zeigt, was dir wirklich wichtig ist.
Wie du mit einer simplen Frage („Was will mir dieses Gefühl gerade zeigen?“) jede schwierige Emotion in ein klares Signal verwandeln kannst.
Entdecke jetzt den neuen 6-Minuten-Abreißkalender 2026 – für ein Jahr voller Motivation, Achtsamkeit und Freude!
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Quellen zur Folge:
Spenst, Dominik (2020): Das 6-Minuten-Gefühlstagebuch für Kinder
Feldman Barrett, L. (2017). How emotions are made: The secret life of the brain. Macmillan
Hör dich glücklich!
Dein Dominik
Der 6-Minuten-Podcast – Persönlichkeitsentwicklung to go!
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