Du möchtest etwas schlanker werden und endlich abnehmen? Hast aber als Vater zu viel andere Dinge zu erledigen und hast das Gefühl, du hast für solche Dinge sowieso keine Zeit?

Dann ist dir wahrscheinlich noch nicht bewusst, dass es weniger Aufwand ist, als du vielleicht denkst. Ok, ein wenig Training und etwas gesünder essen und dann funktioniert das schon?
Im Grunde genommen schon, doch was heisst das im Konkreten?!

Du weisst vielleicht, dass es ganz gut wäre ein wenig zu trainieren. Doch dann ist da ja noch das Ding mit der Ernährung... Und daran scheitern die meisten!

Denn wenn es ums abnehmen geht, ist die Ernährung wohl dir grösste Stellschraube im ganzen Prozess. Aber für viele einfach nicht greifbar.

Um dir zu zeigen, worauf es wirklich ankommt und wie du es angehen kannst, auch im stressigen Alltag als Vater, habe ich diese zweiteilige Episode aufgezeichnet.

Du erfährst im ersten Part, welches die grundlegendsten und zentralen Aspekte in der Ernährung sind. Anhand von 6 Punkten bekommst du eine kleine Anleitung, die du so ebenfalls für dich umsetzen kannst.

Im zweiten Part dieser Episode gehe ich dann auf ein paar Tipps und Ansätze ein, wie du das Ganze in deinem persönlichen Vater- und Familienalltag angehen kannst! 

Wenn du Fragen oder Anregungen hast, dir vielleicht ein spezielles Thema wünschst, welches ich hier im Podcast behandeln soll, dann verbinde dich mit mir auf Instagram und schreibe mir einfach direkt eine Nachricht: https://www.instagram.com/derfitnessdaddy/

Viel Spass mit dieser Episode und wenn wir schon beim Essen sind: "bon appétit!" 

Dein Willi a.k.a der Fitnessdaddy!