Premiere-Time beim Longevity Talk! Heute gibt’s eine ganz besondere Folge. Ich spreche mit meiner Freundin Stephanie Hielscher, Podcasterin von 50 über 50, Autorin und Journalistin, meine sehr geschätzte Co-Founderin beim Forever Club und genau wie ich ein absoluter Nerd, wenn’s um Gesundheit geht. Wir reden über das echte Leben zwischen Biohacking, Familie und Alltagswahnsinn: über Fasten (und warum Lasagne manchmal gewinnt), über Schlaf, Cortisol, Community und kleine Routinen, die große Wirkung haben. Es geht nicht um Perfektion, sondern ums Dranbleiben und darum, wie wir Körper, Kopf und Herz im Gleichgewicht halten, auch wenn das Leben mal wieder Vollgas gibt. Ein ehrliches Gespräch über Gesundheit, Wachstum, Grenzen (setzen!) und warum „langsamer machen“ oft der schnellere Weg ist. Viel Spaß bei dieser ganz besonderen Folge und Spoiler: diese Folge ist erst der Anfang!