In dieser Episode begrüßt 🎉 Stefanie den Mentaltrainer und Geschäftsführer der 🎯 Business Personal Akademie, Alfred Fric, als Gast. Gemeinsam sprechen sie über die 💡 Bedeutung von mentaler Stärke und 🎯 Disziplin, um persönliche Ziele zu erreichen. Alfred gibt spannende Einblicke in seine Zeit an der 🪖 Militärakademie und wie diese Erfahrungen seinen Karriereweg geprägt haben. Besonders spannend sind seine Gedanken zu 🌟 Referenzerlebnissen und wie diese helfen, mentale Barrieren zu überwinden. Außerdem teilt er Insights aus seinen 🌲 Survival-Trainings und erklärt, warum Disziplin auch im Alltag ein echter Gamechanger ist. 💭 Freut euch auf inspirierende Geschichten und praktische Tipps, die euch motivieren, euch selbst herauszufordern und 🧠 mental stärker zu werden! ❓ Fragen, die wir in dieser Episode behandeln: 🔍 Wie bekomme ich mentale Stärke? 🛠️ Was sind mentale Fähigkeiten? 🏋️‍♂️ Was macht einen mental stärker? Kapitelübersicht: 00:00 Mentale Stärke: Ziele erreichen 05:31 Wechsel vom Heer zum Trainer 06:57 "Disziplin und Durchhaltevermögen entwickeln" 11:58 Überlebenstraining & mentale Stärke 13:21 Erste Erfahrungen im Austauschprogramm 19:02 "Dosis bestimmt das Gift" 20:38 "Schrittweises Herantasten im Training" 24:10 Morgenroutine: Anpassung oder Schlafdefizit? 26:26 Abenteuer: Grenzen testen ohne Nahrung 31:28 Podcast-Abschluss & Gesundheitstipps 🎧 Reinhören & mentale Stärke aufbauen! 🚀