Le Plancher Pelvien - Délicat, mais fondamental

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Des Pieds à la Tête

Sama, Yoga et Méditation

15 episodes

3 days ago

Je vous partage mon regard de professeure de yoga sur le corps, des pieds à la tête. Lors de chaque épisode, j'aborde les grandes lignes de l'anatomie ou de la biomécanique. Je vous offre aussi quelques trucs concrets à appliquer dans votre quotidien.

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Le Plancher Pelvien - Délicat, mais fondamental

Des Pieds à la Tête

18 minutes 32 seconds

4 years ago

Le Plancher Pelvien - Délicat, mais fondamental

Dans cet épisode, je vous partage quelques bribes de ma passion pour le plancher pelvien. À quoi ça sert un périnée? Comment bien contracter le plancher pelvien? Pourquoi le relâcher ou le détendre?

L'épisode est commandité par mon laboratoire virtuel sur le plancher pelvien.

Pour en savoir plus :
Article pour vous aider à repérer le plancher pelvien

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Musique d'introduction :
Beautiful Background Ambient de LemonadeMusic