En la vida diaria enfrentamos situaciones que nos desestabilizan: discusiones, estrés, dudas, inseguridades. Este episodio de Desatando Mentes te ofrece microherramientas psicológicas simples y prácticas que puedes aplicar en el momento exacto en que más las necesitas.
No se trata de teoría complicada, sino de recursos que caben en tu bolsillo mental y que puedes usar para mantener la calma, regular tus emociones y responder con claridad en lugar de reaccionar con impulsividad.

Si alguna vez te has preguntado:
👉 ¿Cómo no dejar que la ansiedad arruine una conversación?
👉 ¿Qué hacer cuando el enojo te desborda?
👉 ¿Cómo volver a centrarte en segundos?

Este episodio es para ti.