Hay una frase que dice: “El cuerpo te habla, y si no lo escuchas, te grita”.

Vivimos rodeadas de tanto ruido externo que terminamos silenciando nuestra propia voz con voces externas, creencias, normas y tareas que nos desconectan de nuestro cuerpo. Esto nos lleva a sentir que nuestro cuerpo nos habla en otro idioma; parece que por un lado está lo que necesito y por otro, lo que “debería” necesitar. Acabamos sintiéndonos estresadas, agobiadas y llenas de culpa.

En el episodio de hoy, hablamos de todo esto con Míriam Díaz (@inspira_miriamdíaz). Ella es terapeuta psicocorporal y coach vital y profesional. Analizaremos de dónde viene esta desconexión y cómo poner foco para reconectar con nuestro cuerpo.

Espero que este episodio te ayude a empezar a silenciar ruidos y a sentirte más.