Después de una crisis fuerte, entendí algo que necesitaba recordar: me había perdido de mí. Había estado reaccionando, absorbiendo lo de los demás, viviendo hacia afuera. Y en ese silencio que queda después del caos, apareció una verdad: el refugio no está afuera, el refugio soy yo.

En este episodio hablo sobre lo que significa volver a habitarte. No como una meta ideal ni un estado permanente, sino como una práctica diaria, imperfecta y profundamente humana. Reflexiono sobre el piloto automático, el aislamiento como cuidado, la importancia de desconectarse sin culpa, y esos pequeños gestos que —aunque parezcan mínimos— tienen el poder de cambiarlo todo.

No se trata de estar bien todo el tiempo. Se trata de aprender a volver a vos, incluso en medio del ruido. De recordarte que no necesitás ser fuerte siempre. Que también podés frenar, descansar, no poder. Y que aun así, seguís siendo hogar.