W tym odcinku, Kasia Szczesna porusza temat budowania, ale też projektowania nawyków. Odkrywa, jak nasze otoczenie i kontekst codziennego życia rzeźbią nasze rutyny, podkreślając rolę motywacji oraz nagród w kształtowaniu trwałych nawyków. Analizuje, jak czas i konsekwencja są fundamentem dla utrzymania zdrowych nawyków, jednocześnie zwracając uwagę na nasze indywidualne zdolności i potencjał, które są kluczem do definiowania celów i planów.