¿Alguna vez te has sentido abrumad@ por la presión de estar siempre en línea, haciendo scroll sin parar, comparándote o sintiendo que no puedes desconectar?

Hoy quiero compartir contigo mi historia sobre las redes sociales, cómo comenzaron a afectarme y cómo esa conexión constante me llevó a experimentar ansiedad digital.

También te comparto algunos consejos sencillos para que puedas cuidar tu salud mental mientras usas las redes.

Y tú, ¿qué experiencia has tenido con las redes sociales? ¿Cómo encuentras el equilibrio entre estar conectad@ y cuidar tu bienestar?

¡Me encantaría saber qué piensas! Déjame un comentario y comparte tus pensamientos.

Recuerda, estamos junt@s en este proceso.