J’ai couru 21 km.
J’ai atteint mon objectif.
Et pourtant… trois jours après, je me suis sentie vide.

Dans cet épisode, je te parle du blues post-course, ce moment étrange où tout redescend après avoir donné ton maximum.
Pourquoi on ressent ce vide ? Pourquoi notre cerveau a du mal à “débrancher” ?
Et surtout : comment avancer une fois que l’objectif est atteint ?

On parle de systèmes, d’habitudes, et de cette idée que la vrai réussite n’est pas dans la ligne d’arrivée,
mais dans tout ce qu’on a construit pour y arriver.
Un épisode pour toutes celles et ceux qui ont déjà ressenti ce petit vide après avoir tout donné.