I denne episoden snakker jeg om noe som ofte blir undervurdert når vi snakker om stress og utbrenthet: relasjoner. Ikke bare relasjoner generelt, men de gode, trygge, nære relasjonene hvor du kan være hele deg. De som faktisk påvirker nervesystemet ditt, reduserer stress og gir deg en følelse av å ikke stå alene.

Jeg deler også en personlig opplevelse fra et event jeg var på forrige uke – hvor jeg virkelig kjente på betydningen av å være i et rom hvor hele meg fikk plass. Og hvor mye det betyr for både mental helse, energi og følelsen av trygghet i kroppen.

Vi snakker blant annet om:

• Hvorfor gode relasjoner er en viktig del av å forebygge og komme ut av utbrenthet

• Hvordan det påvirker deg når du ikke blir forstått, særlig av leger, kollegaer eller mennesker du forventer støtte fra

• Relasjoner som tåler hele deg – og hvorfor de er så helende

• Hvordan nervesystemet roer seg når du føler deg trygg

• Små steg du kan ta for å skape eller styrke relasjoner som gir mer enn de tar

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.