Спойлер - с помощью спорта :) Видео версия тут: https://youtu.be/iVcghpFp4b0 В этом выпуске выходим в аудио и видео формате и обсуждаем часть work-life balance, с упором на тренировки, питание и сон, для этого я позвал своего старого друга - Антона Миклашеевича. Антон - персональный тренер и преподаватель. Выпускник Международной Ассоциации Спортивных Наук (ISSA), Специалист по первичному фитнес тестированию. В этом выпуске мы обсудим разные аспекты здорового образа жизни, развеем мифы, которые часто мешают начать заниматься и обсудим где брать время и мотивацию. Вступайте в группу DevGym и присоединяйтесь к обсуждению выпуска https://t.me/dev_gym Оставляйте ваши истории и вопросы про IT в анонимной форме: https://forms.gle/9gdF9hsshqw7FAM18 КОНТАКТЫ Антон Миклашеевич: https://www.instagram.com/mikla_fitness/ Задорожный Семен tg: @szadorozhnyy Вступайте в группу DevGym и присоединяйтесь к обсуждению выпуска: tg: https://t.me/dev_gym