En este episodio de Diapausa, la educadora e investigadora Rita Isabel Vélez-Ruiz (PhD) nos invita a mirar las creencias limitantes desde una perspectiva compasiva. Aquello que hoy nos restringe no surgió como un error, sino como una forma de adaptación y supervivencia. Lo que hoy limita, alguna vez protegió.
La naturaleza ofrece metáforas sencillas y poderosas: cactus que transformaron sus hojas en espinas para resistir la sequía, o animales que cambian su comportamiento para evitar el peligro. Estas respuestas son útiles en determinados contextos; sin embargo, cuando el entorno cambia y la respuesta permanece rígida, la protección puede convertirse en un obstáculo.
La biología también muestra que algunas de estas respuestas pueden heredarse. La epigenética explica cómo ciertas reacciones al entorno se transmiten entre generaciones sin cambiar el ADN, influyendo en la forma en que se expresan nuestros genes. De manera similar, muchas creencias limitantes se transmiten a través de relatos familiares, culturales y sociales, repitiéndose como lealtades invisibles.
Desde el coaching transpersonal, estas creencias se entienden como estrategias de cuidado. La metáfora del caparazón del cangrejo nos recuerda que protegerse fue necesario, pero crecer implica soltar. Este episodio incluye un ejercicio guiado para reconocer, agradecer y transformar esos caparazones internos, abriendo espacio para una vida más consciente y expansiva.
🐚 “La creencia que hoy te limita, ayer te protegió; y ahora te invita a crecer más allá de ella.”
🎙 Grabación y edición: Alejandro Valencia-Tobon, PhD (https://erratico.info)
🌱 Más en https://www.cotiledon.info
📲 Instagram: https://www.instagram.com/cotiledon.info
📖 Referencias:
👉 Kellermann, N. P. F. (2001). Transmission of Holocaust trauma: An integrative view. Psychiatry, 64(3), 256–267.
👉 Meaney, M. J. (2010). Epigenetics and the biological definition of gene × environment interactions. Child Development, 81(1), 41–79.
👉 Moore, D. S. (2015). The Developing Genome. Oxford University Press.
👉 Nobel, P. S. (2009). Physicochemical and Environmental Plant Physiology (4th ed.). Academic Press.
All content for Diapausa is the property of cotiledon.info and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
En este episodio de Diapausa, la educadora e investigadora Rita Isabel Vélez-Ruiz (PhD) nos invita a mirar las creencias limitantes desde una perspectiva compasiva. Aquello que hoy nos restringe no surgió como un error, sino como una forma de adaptación y supervivencia. Lo que hoy limita, alguna vez protegió.
La naturaleza ofrece metáforas sencillas y poderosas: cactus que transformaron sus hojas en espinas para resistir la sequía, o animales que cambian su comportamiento para evitar el peligro. Estas respuestas son útiles en determinados contextos; sin embargo, cuando el entorno cambia y la respuesta permanece rígida, la protección puede convertirse en un obstáculo.
La biología también muestra que algunas de estas respuestas pueden heredarse. La epigenética explica cómo ciertas reacciones al entorno se transmiten entre generaciones sin cambiar el ADN, influyendo en la forma en que se expresan nuestros genes. De manera similar, muchas creencias limitantes se transmiten a través de relatos familiares, culturales y sociales, repitiéndose como lealtades invisibles.
Desde el coaching transpersonal, estas creencias se entienden como estrategias de cuidado. La metáfora del caparazón del cangrejo nos recuerda que protegerse fue necesario, pero crecer implica soltar. Este episodio incluye un ejercicio guiado para reconocer, agradecer y transformar esos caparazones internos, abriendo espacio para una vida más consciente y expansiva.
🐚 “La creencia que hoy te limita, ayer te protegió; y ahora te invita a crecer más allá de ella.”
🎙 Grabación y edición: Alejandro Valencia-Tobon, PhD (https://erratico.info)
🌱 Más en https://www.cotiledon.info
📲 Instagram: https://www.instagram.com/cotiledon.info
📖 Referencias:
👉 Kellermann, N. P. F. (2001). Transmission of Holocaust trauma: An integrative view. Psychiatry, 64(3), 256–267.
👉 Meaney, M. J. (2010). Epigenetics and the biological definition of gene × environment interactions. Child Development, 81(1), 41–79.
👉 Moore, D. S. (2015). The Developing Genome. Oxford University Press.
👉 Nobel, P. S. (2009). Physicochemical and Environmental Plant Physiology (4th ed.). Academic Press.
En este segundo episodio de Diapausa, la educadora e investigadora Rita Isabel Vélez-Ruiz (PhD) nos invita a reconocer los ritmos naturales que también habitan en nosotros. A través de la metáfora de las estaciones —primavera, verano, otoño e invierno—, reflexionamos sobre los ciclos vitales, los cambios internos y cómo cada etapa tiene un sentido propio. Con referencias científicas y preguntas profundas, este breve podcast nos recuerda que el bienestar y el propósito florecen cuando aprendemos a honrar todos los momentos de la vida, incluso los más silenciosos.
🍁 Acepta tu estación, escucha su mensaje y vive al ritmo de tu naturaleza.
🎙 Grabación y edición: Alejandro Valencia-Tobón, PhD (https://erratico.info/)
🎓 Comisionado por el Colegio San José de las Vegas (Medellín, Colombia)
🌱 Más en www.cotiledon.info
📲 Instagram: www.instagram.com/cotiledon.info
📖 Referencias:
👉 Greater Good Magazine. (2022). Varita Mágica: el bien mMayor en acción. Greater Good Science Center. ggia.berkeley.edu
👉 Prochaska, J. O., & DiClemente, C. C. (2005). La teoría de las etapas del cambio. En J. Norcross (Ed.), Psychotherapy relationships that work: Clinician and client perspectives (pp. 491-504). Oxford University Press.
👉 Schippers, M. C., & Ziegler, N. (2019). Life Crafting as a Way to Find Purpose and Meaning in Life. Frontiers in Psychology, 10. https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2019.02778
Diapausa
En este episodio de Diapausa, la educadora e investigadora Rita Isabel Vélez-Ruiz (PhD) nos invita a mirar las creencias limitantes desde una perspectiva compasiva. Aquello que hoy nos restringe no surgió como un error, sino como una forma de adaptación y supervivencia. Lo que hoy limita, alguna vez protegió.
La naturaleza ofrece metáforas sencillas y poderosas: cactus que transformaron sus hojas en espinas para resistir la sequía, o animales que cambian su comportamiento para evitar el peligro. Estas respuestas son útiles en determinados contextos; sin embargo, cuando el entorno cambia y la respuesta permanece rígida, la protección puede convertirse en un obstáculo.
La biología también muestra que algunas de estas respuestas pueden heredarse. La epigenética explica cómo ciertas reacciones al entorno se transmiten entre generaciones sin cambiar el ADN, influyendo en la forma en que se expresan nuestros genes. De manera similar, muchas creencias limitantes se transmiten a través de relatos familiares, culturales y sociales, repitiéndose como lealtades invisibles.
Desde el coaching transpersonal, estas creencias se entienden como estrategias de cuidado. La metáfora del caparazón del cangrejo nos recuerda que protegerse fue necesario, pero crecer implica soltar. Este episodio incluye un ejercicio guiado para reconocer, agradecer y transformar esos caparazones internos, abriendo espacio para una vida más consciente y expansiva.
🐚 “La creencia que hoy te limita, ayer te protegió; y ahora te invita a crecer más allá de ella.”
🎙 Grabación y edición: Alejandro Valencia-Tobon, PhD (https://erratico.info)
🌱 Más en https://www.cotiledon.info
📲 Instagram: https://www.instagram.com/cotiledon.info
📖 Referencias:
👉 Kellermann, N. P. F. (2001). Transmission of Holocaust trauma: An integrative view. Psychiatry, 64(3), 256–267.
👉 Meaney, M. J. (2010). Epigenetics and the biological definition of gene × environment interactions. Child Development, 81(1), 41–79.
👉 Moore, D. S. (2015). The Developing Genome. Oxford University Press.
👉 Nobel, P. S. (2009). Physicochemical and Environmental Plant Physiology (4th ed.). Academic Press.
