Moini Leute, in dieser Folge haben wir uns angeschaut, was die KI zu Trainingsplänen so abliefert – und holy shit, das war nix! 🙄 Nach dem ersten Lachanfall haben wir den Kram in die Tonne gekloppt und selber losgelegt. Hier gibt’s jetzt unseren echten Trainingsplan, der auch ohne Bullshit und Robotergelaber funktioniert. Für alle, die einfach anfangen und was reißen wollen – dieser Plan bringt’s! Also, wenn ihr auf ’nen ehrlichen Trainingsplan steht, der wirklich kickt, und keinen Bock auf ‘n KI-Müll habt – hört rein und lasst euch inspirieren. Legen wir los! 💥💪

Für den Trainingsplan bitte eine DM an lifting.physio